1.冬瓜: 具有利尿去水的功效。2.番木瓜: 对脂肪有很强的分解能力。3.黄瓜: 含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸物质, 常食黄瓜有减肥之效。4.梅子: 梅子是减肥食物中的佼佼者。5.魔芋: 易产生饱腹感, 它具有高膨胀, 高弹性, 高粘度的特性。