1.搓腹部, 促进消化防止便秘；2.搓额头, 清醒大脑延缓皱纹；3.搓足底, 提高免疫抗病力；4.手掌背对搓, 促进全身兴奋；5.食指搓鼻梁两侧, 防止感冒和鼻炎；6.手掌搓耳, 增强听力, 促进健康；7.搓两肋间胸腺, 安抚心脏。