中医认为肝应春时。春天是肝病多发季节, 也是养护和治疗肝病的重要时节。过劳一族。不妨吃些养肝食物, 例如将加班的零食换成话梅, 杏脯之类, 别吃伤肝的甜味夹心饼干；将绿色蔬菜作为晚餐必备。白菜, 包心菜和菠菜等各式叶菜对应人体的肝胆, 能加速排出体内毒素。
    中药女贞子, 具有补肾滋阴的功效。肝气偏弱的朋友, 最简单的方法是用女贞子与粳米同煮做粥来吃。女贞子10粒, 粳米110克, 洗净加水煮粥即可。