进入夏季, 因暑, 湿气候的影响, 易导致脾胃正气不足, 胃肠功能紊乱。饮食上应以健脾养胃为原则, 以汤羹, 汁水较多, 清淡又易消化的膳食为主。少吃或不吃油腻厚味, 油煎的食物, 宜少量多餐。不宜做过于剧烈的运动, 避免大汗淋漓, 伤阴也伤阳。